2015年05月25日

朝からどよ〜ん

不眠ではないと思う、と昨日の記事に書きました。

でも眠りが良くない・・・・それだからなのか、そういえばここ最近

朝起きた時から「どよ〜ん」としている。

ストレスの原因は確かにあるので、それが解決しないことには、空が晴れたような気持ちにはならないと自分ではわかっている、んだけど。

なので、正確に言えば、眼が覚めると脳裏に「どよ〜ん」という気持ちがふっと思い出される。

「ああ、今日が始まってしまう・・・そして変わらずあの問題が残ったまま終わるんだろう」みたいな思いが勝手に記憶の癖みたいに、再度インプットされる。というか、自分がそれをやっているんだ。

ということに、今朝気がついた。


もう一つは、この気候。

5月病、とも言われるこの季節は気候の変化についていけず

自律神経が狂ってしまって、血管の収縮や拡張が繰り返されて不調になるらしいのでもちろんそれもあるのでしょう。

今年のように、一見晴れの良い天気が続くと

こんなに天気がいいのに・・・・・なんで気分がどよ〜ん。なのか。

と余計に気持ちがキツくなるけど

もともとそんな季節なのですね。


ということで、気候という外からのストレス。

現実問題のストレス。

この両側から、自分を不調に押し上げている。


現実の問題は、今のところ今すぐ解決できないことばかり。

なので、もうこれが「通常運転なんだ」とある意味

覚悟を決めて、どよ〜んをいちいちインプットさせない。

しばらくは「臭いものにはフタ」でもいいや。

解決できる時が来たら、頑張ればいい。


あとは外気からのストレス、これこそどうにもならないことなので

発散する。しかないんだろうな。

そんな気が起きなくても、好きなアルバムをかけてみる、とか

あまり考えなくていい、シリーズ物のアメリカドラマの世界に無理やり自分を連れ込む。とか

グダグダ言ってないで試してみると、意外と引っ張られて

「楽しい思い」が蘇ってくるものなのです。


・・・・と、今朝、グダグダ考えながら思いつきました。

こうやって記すこともセルフカウンセリングにつながるのね。

早速今日は自分にとっての「楽しい何か」を引っ張り出してみます。



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posted by こたつで昼寝 at 08:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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